Ubuntu паралельно з Windows 10 на ASUS H170 і професійних гравців

Привіт, це знову Randomusersquat1232342345. Я вийшов, перш ніж створювати обліковий запис, так що я відповідь від цього коментаря.

В першу чергу, якщо ви не можете безпечно присідати до паралелі, то не присідати до паралелі. Присядьте так низько, як ви можете зручно і безпечно ходити. Як ваша мобільність стає краще, то ви можете присідати нижче, поки hopeuflly ви досить мобільні, щоб йти паралельно. Якщо ви присідаєте до паралелі і зробити травму ти не будеш навпочіпки, і вона, ймовірно, зробить ще менш мобільним. Так що працювати на вашу мобільність.

Я просто хочу ще раз додати, якщо ти турбуєшся звернися до професіонала. Навіть якщо ти не хвилювався, що це може зберегти вам багато неприємностей час зйомки, потенційно.

Якщо ви не можете потрапити в паралельний тоді так, вам доведеться зробити деякі мобільності працювати, як ви сказали нижче паралелі в первісному коментарі я, можливо, відповів менш корисний спосіб. Було сказано, що для рухливості гомілковостопного є дуже зручний екран. (https://squatuniversity.com/2015/11/05/the-squat-fix-ankle-mobility-pt-1/) Ви згадали, що ви використовуєте важкої атлетики взуття, так що це навряд чи вплине на вашу здатність присідати до паралелі, коли в werightlifting взуття. З причини того, що каблук взуття важкої атлетики зажадає менше діапазон руху(ROM), щоб виконати рух. Ось гарне відео на щиколотки мобільності, якщо ви хотіли б спробувати деякі вправи https://www.youtube.com/watch?v=XISJxsccN1E

Хіп мобільності трохи важче екрану, на мій погляд. Я не професіонал, тому я не знаю багато випробувань для цього. (https://squatuniversity.com/2015/12/01/the-squat-fix-hip-mobility-pt-1/) такий же сайт як гомілковостопного mobililty екран має цієї сторінки. Однак він може бути з упевненістю припустити, що якщо ви не можете перейти до паралельного з важкої атлетики взуття це, ймовірно, рухливістю стегна, як це часто зустрічається. В якості офісного працівника ваш хіп згиначів, ймовірно, буде найбільш постраждалих конкретні м'язи. Ця нижня частина тіла гнучкість рутини https://www.youtube.com/watch?v=FSSDLDhbacc я особисто використав як досить добре відомий. Він працював чудеса для мене, коли я почав. Якщо у вас немає піни валик або м'яч для лакросу тоді я пропоную отримати один, вони дуже дешеві. Не турбуйтеся купувати будь-які фантазії масажні м'ячі замість нормального лакросс м'яч, вони діють так само. Я запропонував би намагатися цей режим у повному обсязі щодня принаймні місяць, це звучить, як багато я знаю, і моніторинг прогресу. Після цього, якщо це допомагає, ви можете залишити будь-яке з рухів ви відчуваєте насправді не допомагає вам. Я також пропоную катнути у вашому каре.

Інша річ, яку я можу запропонувати-це придумати хорошу рутину розминки перед кожною сесією навпочіпки. Ви повинні бути вже розігріті і мають м'який попітніти, перш ніж ви почнете. Я б запропонував щось на зразок велотренажера протягом 5-10 хвилин. Потім короткий 'гнучкість' рутина, що складається з динамічного розтягування. знову тривалістю близько 5-10 хвилин. Як ви пов'язані Алан Тралла, перш ніж я покажу вам це нижня частина тіла розминку приклад https://www.youtube.com/watch?v=ke6vD-FtdPk . Це те, що я маю на увазі динамічний, то ця частина повинна бути адаптована до того, що у вас є проблеми зі. Наприклад, ви говорите у вашому каре щільно, так що, можливо, так само як і п'яту, щоб запустити бум' у відео можна додати щось на зразок цього https://youtu.be/qdxERHoRcJE?t=38. Ви хочете уникнути статичного розтягування до підняття тягарів. Ще однією темою обговорення на прогрів почати з бару, а потім працювати ваш шлях вгору, щоб незалежно від вашого робочого ваги. Навіть олімпійські werightlifters і пауерліфтерів зробити це так, нам немає виправдання. Наведу приклад Припустимо, ви присед 60кг. Почніть зі штангою (20кг) і зробити 10 або близько того повторень, а потім покласти плити на 5 кг (30кг) і не може бути 4 або близько того. Потім додайте більше ваги (40кг) зробити 3 або так Репс. Тоді, можливо, 50кг на 1, а потім почати свій робочий набір до 60кг. Якщо ви присідаєте набагато більше, ви можете взяти великі стрибки і якщо ви присідаєте набагато менше, я б взяв поменше стрибків. Переконайтеся, що Ви відзначити, як ви себе почуваєте/що відчуває туго, як ви зігрітися. Може бути, якщо у вас виникли важкий час з 40кг порівняно з тим, що зазвичай здається, мають світло-сесії в той день.

Ґрунтуючись на тому, що ти пишеш, я запропонував би спробувати Румунська станова тяга. Ще раз тут Алан Трал https://www.youtube.com/watch?v=jEy_czb3RKA . Це вправа відмінно підходить для задньої ланцюга (задня поверхня стегна/сідниці). Будь-які варіації станова тяга/Станова тяга допоможе з задньої ланцюга. Ви могли б стежити за цим з hamtring curl або щось подібне. Корисним сайт (https://exrx.net/Lists/Directory). Я думаю, ви могли б також отримати вигоду з хіп-коло. Ви можете використовувати хіп колом в присед або станова, це допоможе задіяти сідничні м'язи. Хіп коло 'краб ходьби може бути корисно для вашої розминки.

Стегна-найбільш поширена проблема, тому я б почала з того, що я сказав вище першого. Що б Thorasic хребта/Thorasic мобільності, однак я б спробував спочатку тазостегновому речі, тому що це більш ймовірно.

Кращий спосіб, на мій погляд, для усунення недоліків додати їх на заздалегідь існуючу програму. Наведу приклад, Припустимо у мене слабкі підколінні сухожилля і потужні квадрицепси. Моя програма на день ніг це: присед 3х10/ квад вправа 3х10/ 3х10 задня поверхня стегна exercsie. Я б додав ще підколінного сухожилля вправа нагору, що означає нові адаптовані програми буде: присед 3х10/ квад вправа 3х10/ 3х10 задня поверхня стегна exercsie / різні вправи задня поверхня стегна 3х10. Це failry простий спосіб зробити це. Ви також повинні поглянути на вашу програму і порахуйте, скільки комплектів кожна частина тіла ви робите в тиждень. Якщо ви робите 20 комплектів груди, але тільки 15 комплектів тому, тоді було б розумно додати ще 5 комплектів хід робіт, щоб переконатися, що все ще. Очевидно, що це дещо спрощений і вправи не можуть зрівнятися 1-1, але ви отримаєте точку.

Зупинюся на цьому прикладі, якщо мої квади щільно це значить мої стегна слабкі, чи є зв'язок або я міг би також мати сильні стегна і щільно квади?

Я накатала достатньо, тому я постараюся бути коротким. Не обов'язково, це може означати, м'язи слабкі. Це може бути від травми Ви були 3 роки тому в лівій нозі, що викликає стукіт ефект. Це майже неможливо визначити без оцінки вас особисто. Єдиний реальний спосіб-це метод проб і помилок.Продовжуйте шукати загальні причини квад герметичність і просто продовжуй пробувати, і, сподіваюся, щось клацне і вона буде поліпшуватися. (Або ви могли бачити професіонала, а не впевнений, якщо я говорив про це ще).

Є визначення для паралельної?

Технічно так. Але простіше кажучи, це коли стегно паралельно підлозі. Складки стегна нижче колін-це хороший знак. Кращий рада, щоб вони самі і погляньте або, може бути, навіть попросити тренера/відвідувача тренажерного залу у фітнес-клубі, якщо вони думають, що це досить низько.

Сподіваємося, що ви знайшли хоч одне корисне в цьому. Загальна порада-просто продовжуйте пробувати речі.

1. Я не можу встановити G++ в центрі програмного забезпечення.
2. Я можу встановити інші програми. Наприклад, після того, як я знайшов г++ не може бути встановлений, я встановив хром для цілей тестування через центр програмного забезпечення, і це спрацювало!

3. р++ може бути встановлений у терміналі через apt-отримати установку. Тільки центр програмного забезпечення спосіб не спрацював.
   Тут повідомлення відображаються в терміналі, коли я встановив G++ в центрі програмного забезпечення :
   

   Е: не вдалося відкрити файл блокування /ВАР/Ліб/з dpkg/замок - відкрити (13: відмовлено в доступі) 
   Е: не вдалося заблокувати каталог, куди адміністрування (файл/var/lib в/з dpkg/), ви корінь? дані@дані-ПК:~ програма-центр$ судо [суду] пароль xch: 2013-03-20 13:11:19,232 - softwarecenter.користувальницького інтерфейсу.gtk3.додаток - інформація - налаштування проксі-сервера " ні " 2013-03-20 13:11:19,272 - softwarecenter.дБ.база даних info - відкрити() база даних: шлях=немає use_axi=істина use_agent=істина 2013-03-20 13:11:20,412 - softwarecenter.бекенда.відгуки - попередження - не може отримати користь від сервера, ім'я користувача файл config 2013-03-20 13:11:20,893 - softwarecenter.користувальницького інтерфейсу.gtk3.додаток - інформація - show_available_packages: текст_поиска є ", додаток немає. 2013-03-20 13:11:20,901 - softwarecenter.дБ.pkginfo_impl.aptcache - інфо - aptcache.відкрити() 2013-03-20 13:12:09,553 - softwarecenter.бекенда - помилки - Помилки in_on_trans_finished помилка: потрібна установка ненадійних пакетів дія вимагає установки пакетів від не аутентифікованих джерел.
   р++ р++-4.6 з libstdc++6-4.6-Дев' 2013-03-20 13:12:11,356 - softwarecenter.дБ.pkginfo_impl.aptcache - інфо - aptcache.відкрити() 2013-03-20 13:12:15,565 - softwarecenter.дБ.оновлення - інфо - пропуск регіональні обмеження програми: 'Bulleti д esquerra Сант-Антоні-де-Калонже я' (не білого) 2013-03-20 13:12:16,527 - softwarecenter.дБ.оновлення - інфо - пропуск регіоні обмежені додаток: 'зворотній зв'язок Веб (не білого) 2013-03-20 13:12:18,910 - softwarecenter.користувальницького інтерфейсу.gtk3.додаток - інфо - софт-центр-агент закінчив зі статусом 0 2013-03-20 13:12:18,911 - softwarecenter.дБ.бази даних - інформація - відкрити() базу даних 2013-03-20 13:12:18,911 - softwarecenter.дБ.база даних info - відкрити() база даних: шлях=немає use_axi=істина use_agent правда=^Cg_dbus_connection_real_closed: віддалений учасник зник з помилкою: базовий GIOStream повертається 0 байтів асинхронної читав (м-Іо-помилка-кварк, 0). Вихід..
   

Хто може сказати мені, чому це відбувається? Як я можу це виправити?

ЗИ: я мав GCC та GDB встановлений в моїй 12.04 ЛТС раніше. Моя мета-встановити на Qt Творця через центр програмного забезпечення, яке не працює.

Я, нарешті, встановлював Creator через синаптичну. Але я все ще цікаво, чому це не може бути зроблено в центрі програмного забезпечення. Програмне забезпечення центру використовують деякі специфічні сайті? Я в Китаї і деякі веб-сайти можуть бути доступні з-за так званого GFW не.

У мене виникли проблеми з підключенням до бездротової мережі після переустановки з Ubuntu 12.04 на моєму ноутбуці. Я використовував для подвійний завантаження 12.04 і Windows на комп'ютері і у мене не було проблем з моєї бездротової в цій точці. Мій бездротовий проблема почалася коли я видалив Windows і спроби нової установки 12.04 по собі.

Інша інформація:

• Моє дротове з'єднання нормально
• Можна встановлювати бездротове з'єднання При завантаженні з USB, але не від моєї установки жорсткого диска.

Дякую

Незалежно від обраного варіанта, В роки стане акцент на соус, а не основний смак. Так було б краще уявити собі це таким чином з самого початку. Насправді це дійсно хороший спосіб для об'єднання спеції можна додати в свій соус, так що вам не доведеться робити зайву роботу. Просто зробити подвійну руб. зазвичай, залишаємо половинку (будь ласка, переконайтеся, що ви не зіпсувати його м'ясо, ви не розтираючи), і додати суму, порівнянну з вашим особистим смаком до вологих інгредієнтів. Це працює досить добре, якщо ви використовуєте томатний, оцет, гірчиця і соуси.

Вилучення файла блокування-це не дуже хороша ідея, її там по причині.

Це зазвичай означає, що є ще процес, який тримає замок - будь Synaptic або з допомогою dpkg, apt-отримати.

Що ви можете зробити, щоб запустити ПС сокира | команда grep <вставити ім'я процесу> і намагаються вбити, які показують вгору.

Перевірте ще раз, якщо він буде вбитий, якщо не користуватися командою kill -9 <прок ім'я>

Ще одне просте рішення-просто перезавантажте.

Виконайте наступну команду в терміналі, щоб оновити Лібре-офіс,

суду apt-отримати установку в LibreOffice

Це також була відкрита на Launchpad.
Величезне спасибі видряпати за його час і терпіння. Драйвера на англійській версії сторінки пов'язані actionparsnip:
Hanvon Арт Майстер драйвера для Linux
був інший варіант на ті, що я пробував раніше. Спочатку він дав кнопку Вхід тільки на стилус, але здається чистої установки Ubuntu, справу зроблено і у мене є працюючий планшет. Я думаю, що мій невмілий с намагаються вирішити цю проблему, має бути дестабілізована Убунту. Ще раз спасибі ACTIONPARSNIP & кіготь
МК

Простим рішенням було б дозволити їм частково охолоджують на вощений папір. Мета для них, щоб бути в основному затверділий, але ще податлива. Потім, ретельно підібрати їх і згорнути їх між долонями (рукавички латексні було б дуже гарною ідеєю). Це має гладкий зовнішній шар і дозволяють зробити їх набагато ближче до кулястої.

Я вважаю, що це один і той же метод, рекомендований Alton Браун, Якщо я правильно пам'ятаю. Я буду оновлювати, коли я можу нарити розшифровку.

У мене це Omnikey 3121, який є USB зчитувач ID-карти. Підключений до моєї Убунту. Коли я намагаюся отримати ID-карту Belgiun або будь-яку іншу карту, воно не працює завжди вистачає, щоб забезпечити результати. Як я можу переконайтеся, що карта читається на кожній вставки?

$ команди lsusb
Пристрій автобуса 003 008: ІД 076b:АГ CardMan 3121 OmniKey 3021

$ ПС-е | дреп через
16399 ? 00:00:00 pcscd
$ статус pcscd послуги 
 * pcscd " працює
$ сервіс pcscd перезавантажити
 * Перезапуск pcscd Лайт через диспетчера ресурсів [ ОК ] 

$ opensc-інструмент-Список читачів
# Виявлених читачами (через)
Карта Ном. Особливості Назва
0 немає універсальних даний рідер 00 00
$ opensc-інструмент-рідер 0 --АТР
Підібрані ATR у читача: родове даний рідер 00 00
Не вдалося підключитися до карток: Картка не відповідає (правильно?)
$ opensc-інструмент-рідер 0 --ім'я
Підібрані ATR у читача: родове даний рідер 00 00
Не вдалося підключитися до карток: Картка не відповідає (правильно?)

$ opensc-інструмент -л
 Виявлені читача (через)
Карта Ном. Особливості Назва
0 немає універсальних даний рідер 00 00
$ opensc-Explorer і
OpenSC Explorer версії 0.12.2
За допомогою рідера з картою: родове даний рідер 00 00
Не вдалося підключитися до карток: Картка не відповідає (правильно?)


$ pcsc_scan 
Пристрій ПК/SC сканер
У 1.4.20 (с) 2001-2011, Людовик Руссо <[email protected]>
Складений з ПК/SC Lite версія: 1.8.3
Використовуючи читачеві механізм вилка-Ен-грати 
Сканування представити читачам...
0: родове даний рідер 00 00

ПТ, 19 Квітня 05:30:22 2013
Читач 0: родове даний рідер 00 00
 Державного карту: Карта вилучена, 

ПТ, 19 Квітня 05:30:59 2013
Читач 0: родове даний рідер 00 00
 Державного карту: карта вставлена картка не відповідає, 

ПТ, 19 Квітня 05:31:04 2013
Читач 0: родове даний рідер 00 00
 Державного карту: Карта вилучена, 


ПТ, 19 Квітня 05:33:31 2013
Читач 0: родове даний рідер 00 00
 Державного карту: карта вставлена, 
 АТР: 3Б 98 13 40 0А А5 03 01 01 01 оголошення 13 11

АТР: 3Б 98 13 40 0А А5 03 01 01 01 оголошення 13 11
+ ТС = 3В - > пряма Конвенції
+ Т0 = 98, м(1): 1001, до: 8 (історичних байт)
 ТА(1) = 13 --> Інтернет=372, Ді=4, 93 циклів/цей
 43010 біт/з на 4 МГц, fмакс для Fi = 5 МГц => 53763 біт/с
 Тд(1) = 40 --> у(я+1) = 0100, протокол T = 0 
-----
 ТС(2) = 0А --> час роботи в режимі очікування: 960 х 10 х (п/ф)
+ Історичні байт: А5 03 01 01 01 оголошення 13 11
 Індикатор розряду байта: А5 (формат)

Можливо, визначено карткою (через /usr/share/pcsc/smartcard_list.txt):
3Б 98 13 40 0А А5 03 01 01 01 оголошення 13 11
 Бельгія електронна ідентифікаційна карта

Я вже використовувати apt-get для більшості моїх управління пакетами. Однак, бувають часи, коли мені іноді потрібно використовувати Synaptic, щоб робити певні речі. Хотілося б дізнатися еквівалентні команди для виконання таких речей в синаптичної:

• Залежно пакета / залежних пакетів. (Це можна зробити в синаптичної шляхом перегляду властивостей пакета).
• Огляд існуючих пакетів
• Пошук (ім'я пакету, а також деталі/опису) за деякими ключем. Функція пошуку в верхній частині синаптичних)
• Перевірте, якщо пакет встановлений чи ні

Також, чи є спосіб, щоб знайти пакети, які більше не потрібні (наприклад, пакет більше не використовується, тому що я прибрав залежність). У мене відчуття, що моя система є жахливо роздутий, тому що я видалив деякі програми і не всі залежності, пішов з ними.

Ну в основному для нарощування м'язової маси потрібно піднімати важкі, якщо ви можете зробити більше 10 повторень, піднятися вагу. щоб дійсно порвати м'язи і рости, тренувати біцепс twixce тиждень. зробити exefcises ізоляції, такі як біцепс кучері, зробити 5 підходів по 10 повторень, а потім продовжити з іншими вправами.

головна причина того, що люди, які піднімають не м'язи, тому що вони не їдять достатньо білка... не вистачає білка.. неможливе для нових musxcle рости? як ви 190 фунтів ви повинні харчуватися 190 г мінімальне білок... тунець-17г, склянку молока становить 8,5 р.... як ви можете бачити, це важко, щоб задовольнити вимоги, спробувати білковий коктейль, щоб допомогти цьому. і переконайтеся, що у вас це відразу після тренування. піднімаємося категорії кожні 3 тижні і завжди змінити режими

Я використовував відкрити офіс за цю відповідь. Я вважаю, офісних Ваги не дуже відрізняється з точки зору функціональності мови твору.

• Відкрийте меню Інструменти Office перейдіть до опції

• Виберіть установки
• потім мови

• Тут ви можете побачити вибрати, яку мову ви хочете встановити в якості мови defautl для вас документи. Зверніть увагу на ABC з синім прапорцем, що idicates мови, з орфографії можливості.

• Якщо ваша мова приходить з абеткою синій кліща підтримка перевірки орфографії потрібно встановити додаткові мовні пакети.

$ судо apt-отримати установку "(myspell|с LibreOffice).*-пт-БР$"

Що повинен встановити всі мовні пакети для LibreOffice, що вам потрібно. А також спелл-чекер, який myspell. Якщо ви хочете перевірити, що буде встановлено в -Х к кв-отримати для перевірки. -S буде просто показати вам, що було б зроблено з фактично робить будь-яку справу.

$ apt-отримати -з установкою "(myspell|с LibreOffice).*-пт-БР$"

Як в Майкрософт офіс також повинен мати додаткові мовні пакети встановлені.

У МС-офіс 2007 вам знадобиться зробити наступне

• Натисніть кнопку Office (одне колесо у верхньому лівому куті)
• Натисніть кнопку Параметри Word в нижній правій частині меню.
• Виберіть популярні варіанти на лівому.
• потім натисніть на кнопку мовні параметри в нижній частині екрану на панелі зліва.
• Виберіть мова, на правій панелі в розділі "доступні мови редагування"
• натисніть кнопку "Додати" в середині, щоб додати його в "включені мови редагування"
• Потім виберіть його в якості "основної мову редагування" з випадаючого нижче.
• Офіс 2007 тепер використовують це як свою мову
• Може знадобитися установка додаткових мов в процесі установки Office. Як за замовчуванням встановлюється англійська мова.

.

Ні, це не так. NetBeans і всі Java-додатки, які використовують гойдалки інструментарій малювати свої віджети самостійно, без вказівок з віконного менеджера (як у випадку з Qt або GTK). Так, ви не можете приховати елементи інтерфейсу, шрифти зміни і кольору, автоматизувати кліків і так далі, якщо програма підтримує його, що NetBeans, я думаю, не треба. Це одна з причин, чому люди не люблять гойдалки.

судно МВ /ВАР/Ліб/з dpkg/інформація /var/lib в/з dpkg/статус.зламаний
судно МВ /ВАР/Ліб/з dpkg/статус-стар /ВАР/Ліб/з dpkg/статус
судно apt-отримати оновлення
судно apt-отримати оновлення

Джерело