Оновлення закінчилося на півдорозі між Убунту 11.10 і 12.04, як повне оновлення?

Коли ви дивитеся на будинок більше м'язової маси ви повинні запам'ятати основні правила гіпертрофії, що я відчуваю, іноді забувають що ще відбувається у вашій програмі тренування. Є 3 дуже важливі засади, що всі йдуть у напрямку нарощування м'язової маси:

Посилення Напруженості

З незаконним відповідь гіпертрофічній потрібно стимулювати м'язи як можна більше, а це означає, примус як багато зусилля через напругу, як це можливо з кожного повторення. Саме тому уповільнення темпу представника, будує м'язи ефективно, тому що це відразу збільшує стрес і напруження.

Причина це працює, тому що додатковий стрес і напруга, тим більше "треба" з м'язів, який прирівнює до зростання участі високий поріг рухових одиниць (HTMUs). Порушуючи ці мотоблоки-це найшвидший спосіб, щоб стимулювати більше м'язових волокон, що в кінцевому підсумку прирівнюється до глобальної розпад м'язової тканини і гіпертрофії.

Прогресивна Перевантаження

Прогресивна перевантаження-це ще один ключовий принцип прискорюючи темп гіпертрофії, яка означає, що протягом певного періоду часу ви ввести додатковий стрес більше вага, більше повторень або більше часу під напругою. Щось, що відповідає створити обстановку, в якій ваші м'язи ще ніколи не доводилося стикатися з таким рівнем стресу перед.

Планується Періодизація

Періодизація-це те, що я відчуваю, що більшість із співтовариства фітнес-центр не використовувати, який є, чому вони в кінцевому підсумку застоялося і не зумівши пробити повз нього. Недостатньо просто піти в тренажерний зал кожну тиждень і наполегливо тренуватися, необхідний методичний підхід, щоб уникнути плато від налаштування.

Наприклад, різні тренувальні обсяги та діапазони повторень буде незаконною іншу відповідь і навантаження на ЦНС (центральна нервова система), що означає, що, обертаючи щотижня ви можете уникнути плато. Як прямий результат цього ви в змозі продовжувати рости швидше, що робить вашу тренування більш продуктивною.

У кінцевому рахунку, безперервно створюючи гіпертрофія йде про розуміння науки за нарощування м'язової маси і знаючи як маніпулювати цими в позитивну сторону.

Зверніть увагу, що це чисто з навчальної точки зору і дієти не згадується, хоча це важлива і дуже велика тема.

Джерело: Ніл Хілл, і безліч досліджень з різних журналів.

+908
pertbanking 25 трав. 2018 р., 19:40:02
25 відповідей

Я намагався з'ясувати, як дивитися ролики на сайті 4od (як багато людей, він завжди завантажується і не грає нічого), то на цій сторінці: ролики на сайті 4od (Великобританія) - не можу трансляцію

Я почав з цього:

Закрийте всі вікна браузера, а потім:

Видалити кешем:

РМ ~/.компанія Adobe -РФ

Але термінал сказав, що він не міг видалити, так як він був зайнятий. Все було закрито, тому я думав, якщо я скинути мій комп'ютер б її зупинити цю програму використовувати і дозвольте мені продовжувати цей процес. Однак, коли я увійшов знову, все пропало! Музика, документи, завантаження і т. д. (Я виразно підписав правильного користувача).

Є в будь-якому випадку, я можу відновити мій комп'ютер на годину назад або щось змінити? Я чесно не розумію, як я це зробив!

+990
thura 03 февр. '09 в 4:24

Так доречно, і повинна бути використана протягом п'яти днів для свіжості.

Желатиновий матеріал від смаження індичку часто використовують для виготовлення домашньої кісткового бульйону.

+975
keya 30 черв. 2020 р., 21:08:23
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Ми бачимо краще уявлення це в манзі. Ксено Гзк був у пошуках фу та набої до нього. Ця атака блокується Гоку і ГОКУ висловлювання про його неймовірною силою і перетворює SSJB і починається боротьба між двома з них.

Два інших цікавих моментів слід відзначити, що Ксено Гоку нічого не зазнав від РОФ саги і, отже, не знають про супер saiyan синій (Примітка: він знає про супер saiyan Преображення Господнього). Він здивований блакитні волосся Гоку. Крім того, реальний бій вступає між двома з них, на відміну від аніме, яке SSJB Гоку закінчується перемогою та Ксено Гоку зауважує, що SSJB Гзк був на один крок попереду нього.

Xeno Goku charges towards Fu

Goku Blocks the attack

+965
Tracy Burdette 8 бер. 2013 р., 15:16:52

Можливі Дублікати:
Призупинити/глибокого сну не працює на ноутбук ASUS

Я новачок в Ubuntu середовища. Я з допомогою ASUS 1225 нетбук еее РС, з версії Ubuntu 12.04. коли я вибираю призупинити, я припускаю, що це йде на зниженому напрузі, але коли я натискаю клавішу він не відновиться. Так що мені довелося вимкнути і знову запустити мою систему. Будь ласка, підкажіть як відновити роботу ? Спасибі.

+941
Esther Cooper 9 бер. 2010 р., 17:38:16

Можливі Дублікати:
Включення драйвера Nvidia псує заставки

Чому коли я завантажую з CD або USB для установки Ubuntu, роздільна здатність в Ubuntu заставка ідеально, в повному дозволі екрану 1920х1080 - проте, після установки системи разом з останній драйвер Nvidia, логотип виглядає не так, як при завантаженні відео на CD або Live USB.

хто-небудь знає виправити вам 1080 для Плімут? (завантажувальний логотип/заставка)

+889
Terry Yanto 23 трав. 2011 р., 05:13:47

Я просто купив новий зовнішній жорсткий диск для резервного копіювання. При копіюванні деякі файли, я отримую цю помилку:

Помилки сплайсингу файл: значення дуже велике для певного типу даних

Я шукав це, але не можу знайти нічого підходящого. Я копіюю з розділу NTFS на моїй Убунту на інший розділ NTFS на зовнішньому жорсткому диску. Спливає помилка тільки на деякі файли, незалежно від розміру.

Кілька файлів пошкоджений або зашифрований чи це просто поганий файлової системи NTFS? Також я використовую Ubuntu 10.4. І розділи доступні для запису через утиліту конфігурації системи NTFS.

+876
Maagan 10 бер. 2012 р., 09:12:06

Я рекомендую робити Єйтс рядами, якщо ви можете відчувати його в спину. Зараз це звучить як ваш метод ведення Pendlay рядків не працює для вас. Робимо Єйтс рядків не вплинути негативно.

Люди корисні істоти, припускаючи, що як виправити форму зробити Pendlays працювати для вас, але, чесно кажучи, потрібно зважувати плюси і мінуси, навіть йти по цій доріжці.

Плюси фіксації форми і робить Pendlays: ви можете зробити трохи сила орієнтованого руху. Не багато ще на самому справі.

Мінуси: вам доведеться витратити час і зусилля, працюючи над формою, не йде, ви ніколи не можете зробити в будь-якому випадку правильну форму, так що час може бути витрачений даремно.

Якщо ваша мета просто отримати більше і сильніше, не турбуйтеся Pendlays. Вобще Йейтс.

+798
Liivia Kaustel 24 трав. 2015 р., 07:00:40

Я планував розсолу індичку, але я розумію, що мені купили намітки Туреччини. На думку більшості веб-сайтів, приведення власної намітки Туреччина є великою "ні".

А хто-небудь розсіл з власної намітки Туреччини раніше? Які були ваші результати? Ви зменшите сіль в розсолі, щоб задовольнити існуючий солі в Туреччині?

+703
user305495 17 груд. 2018 р., 04:28:58

Короткий відповідь, немає. Спробувати закисання тесту невеликий відсоток для зміцнення клейковини -більш пружні - які повинні допомогти вище зростанням

+641
user136603 4 груд. 2010 р., 12:31:33

Щоб перенести настройки з одного комп'ютера на інший, виконайте наступні дії:

gconftool --звалище /додатки/групи > panel-settings.xml

Потім скопіювати panel-settings.xml на інший комп'ютер і на що працювати:

перейменувати --panel-settings.xml навантаження 
команду killall гном-панель
+627
Gareth Webb 21 груд. 2016 р., 16:37:40

Після 5 годин замочування я знайти мій сушеної квасолі шкіра зморшкувата і деякі розкол в два, але моя головна турбота-фітогемаглютинін і той факт, що зараз деякі боби розколовся і втратив їх шкіри (оболонки) мікроби мають доступ до внутрішньої.

Безпечно, як у не викликаючи яких-небудь захворювань, розлад шлунка і загрозливих для життя ситуаціях.

+597
Matthew Mullin 13 лип. 2010 р., 03:24:34

Я зробив це:

судно доповнення кв-репозиторій PPA:биткоин/Биткоин
судно apt-отримати оновлення
суду apt-отримати установку для Bitcoin-з Qt

Але всякий раз, коли я запустити биткоин-Кварти від моєї консолі, він запускається 0.16.0. Як я можу це виправити?

+520
david arce 18 серп. 2010 р., 12:28:06

Може бути варто спробувати один з штучних феромонів спреї. В Австралії ми можемо отримати один називається FeliWay і він був рекомендований двох різних ветеринарів різні неврози кішка.

В принципі, ви або спрей область з феромонами або у вас є річ, яку ви підключите в PowerPoint, як освіжувач повітря. Феромон озноб кішку. Ми його рекомендували нам на нервовий кіт, який був за грумінг і крім того, було запропоновано і для інших наших кішок, які дуже агресивно на відвідування ветеринара. У моїх батьків вона запропонувала для своїх кішок (брат і сестра), які не порозумілися.

Один з наших котів (найагресивніший) робить те ж саме, як у вас - тупцяє довкола в середині ночі плачу, тому що він побачив непроханого гостя на вулицю. Ваша кішка, напевно, думає, що він робить Вам велику послугу, попереджаючи про небезпеку, що насувається, тому охолодження його трохи може допомогти йому заспокоїтися.

Наша кішка тільки робить це кілька разів на тиждень і tbh, це не турбувало нас, що багато - але те, що використовував Feliway в минулому для інших речей, це, безумовно, допомагає заспокоїти їх.

Удачі!

+516
Mohammad ElNesr 30 лип. 2014 р., 11:58:10

Так що мій робочий стіл тільки 40ГБ HDD, так у мене 320гб зовнішній USB завжди диск додається. Я хочу, щоб Ubuntu один синхронізуватися з моїм зовнішнього, а не внутрішнього. Я 67gb даних на мій UbuntuOne, більше, ніж здатність мого внутрішнього. Але я не можу знайти спосіб, щоб змінити, де UbuntuOne викачує мої файли, щоб на моїй машині. Може хто-небудь допомогти з цим?

+464
user44933 9 серп. 2022 р., 09:14:46

Наскільки я розумію, труднощі потребує доведення роботи в биткоин-це функція історії блоці, зокрема, середнє час між останньою ~2000 блоків, з наміром, щоб її коливається у межах 10 хвилин.

Функція залежить від часу, коли блок був створений. Мені здається, що якщо вузли розрахунку блоків, вони мають стимул завищувати позначки часу (тому що складність буде перерахована для швидкого освоєння нових блоків, що призведе до більш високою швидкістю, на якій вузол отримує нагороду биткоины).

Протоколом вузлів держави повинні відкинути блоки, які мають мітки, які виглядають недійсним (наприклад, занадто далеко в майбутнє), але знову ж таки він спирається на вузли чесний.

Коротше кажучи, який стимул для шахтарів, щоб не завищувати оцінки? Правильно я думаю, що якщо більшість шахтарів/вузли вступили в змову в завищенні + не відкидаючи хибні тимчасові мітки, то вся мережа Bitcoin буде почати заробляти биткоины швидше?

Примітка: мені здається, що як загальний басейн биткоинов збільшується ставка + винагороду половинки кожні 4 роки, це 'прискорення' покоління Bitcoin блок має менший вплив.

+442
Sam Kong 30 лист. 2013 р., 04:11:56

Пограти на Linux-це оболонка для вина. Він підбере найкраще вино версія для вашого застосування. (Я віддаю перевагу грати на Linux)

+349
Carlo Sirna 25 вер. 2021 р., 12:37:38

Ні, це не (практично) можливо.

На multisig-адреса спирається на невеличка програма, биткоин скрипт, який приймає форму .

Відкриті ключі, які дозволили брати участь у підписанні визначаються як час створення адреси. Інші ключові укладення угоди з цієї адреси буде просто недійсною угоді.

Хоча, як Пітер і згадує в коментарях, це технічно можливо, якщо ви здатні створити биткоин скрипт, який вимагає тільки один ключ для того щоб витратити (це може бути навіть не вимагають ніяких ключів, щоб витратити), таких, що сценарій хешей в те ж значення, яке кодується в multisig UTXO. Однак такого роду прообразу теж неможливо.

+348
mamiu 10 лип. 2014 р., 20:28:26

Що біла речовина-це білок, той же білок, що робить білок курячого яйця. Цей білок є частиною лосося кров, яка означає, що філе було свіжим. Трюк для боротьби з ним розроблено Goussault Бруно в той час як співпраця з шеф-кухар Майкл Річард Ситронелле в постійного струму: замочити шматочки лосося в крижаний розсіл. У статті в " Нью-Йорк Таймс , що розповів рекомендує замочування філе сьомги протягом десяти хвилин у 10% розсолі (по вазі). Щоб зробити розсіл, розчиніть три столові ложки кошерної солі для кожної чашки крижаної води і зробити стільки чашок, скільки вам потрібно.

+344
AbdullaAmm 27 лип. 2014 р., 23:38:47

Чи є спосіб я можу поділитися своїм підключення інтернет через мій WiFi, коли у мене є сітка з'єднання з андроїд через відкриту сад додаток WiFi модем(з WiFi троса АП сітки клієнта)?

Посилання на: Відкритий сад бездротовий модем додаток

+243
ManojKiran Eda 1 вер. 2017 р., 14:21:57

Робити

ЛЗ-Лос-Анджелес /будинку/linyulin/ліцензії/license_ubuntu_161051_R2010a.БІЦ

щоб побачити, які дозволу на файл. Якщо ви не маєте його, ви могли б спробувати

судно Чаун linyulin /будинку/linyulin/ліцензії/license_ubuntu_161051_R2010a.БІЦ

Якщо це саме по собі не робить активацію йти вперед, ви можете спробувати

чмод +х /домашній/linyulin/ліцензії/license_ubuntu_161051_R2010a.БІЦ

щоб зробити його виконуваним, або, не все інше,

команду chmod 777 /будинку/linyulin/ліцензії/license_ubuntu_161051_R2010a.БІЦ
+207
TNTGTS Gaming 13 жовт. 2019 р., 13:52:11

Проблема така дивна. Я модернізував свій ноутбук від 13.04 до 13.10. Оновлення пройшло гладко і я перезавантажив машину по мірі необхідності, коли оновлення завершено.

Після перезавантаження в меню grub був як і раніше відображається як зазвичай, але нічого не показали, після того, як я виберіть Ubuntu, як я звик. В Ubuntu не завантажується і жорсткий диск, Сід не блимає ні. Був тільки порожній екран, показаний назавжди.

Однак, після того, як я вилку в будь-віддалене сховище диск/Жорсткий диск в ноутбук і запустити його, Ubuntu працює. Наскільки я бачу, різниця тільки в параметрі чоботи БІОС, є ще один запис для завантаження з USB з USB-диска...

Проблема все ще існує, коли я запустити його без USB-диска...

Машина подвійний завантаження з Windows 8 і операційної системи Windows, відмінно працює після оновлення...

+199
Nivas 31 серп. 2010 р., 07:59:40

Я намагаюся використовувати бібліотеку RSA в C в C++ додаток (так, здається, правильний спосіб зробити це, з-за відсутності посадової особи "" [читати: в OpenSSL] C++ для реалізації). Справа в тому, що всякий раз, коли я намагаюся скомпілювати код випробування:

#включити <бібліотеки iostream>
код #include <OpenSSL та/ОДА.ч>
#включити <заведений/двигун.ч>
#включити <запустіть.ч>
за допомогою простору імен std;

тап_п(АГДС, типу char *змінної argv[]) {
 ОДА *myKeyPair = RSA_generate_key(2048, 65537, нуль, нуль);
 непідписані символ *до;
 непідписані символ *двох;

 якщо (myKeyPair == null) {
 у cout << "Помилка 1" << епси;
 повернення 0;
}

 до = (непідписані символ *) Танос(RSA_size(myKeyPair) - 11);

 якщо (RSA_private_encrypt(13, (константный беззнаковий тип char *)"Здрастуй, Світ!", щоб, myKeyPair, RSA_PKCS1_PADDING) == -1) {
 у cout << "Помилка 2" << епси;
 повернення 0;
}

 соіь << для << епси;

 двох = (непідписані символ *) Танос(RSA_size(myKeyPair) - 11);

 якщо (RSA_public_decrypt(13, с, двох, myKeyPair, RSA_PKCS1_PADDING) == -1) {
 у cout << "Помилка 3" << епси;
 повернення 0;
}

 соіь << двох;

безкоштовний(в);
безкоштовно(двох);
RSA_free(myKeyPair);
 повернення 0;
}

Я отримую невизначені помилки посилань для всіх RSA_* функції (зверніть увагу, що я пов'язуючи з -lssl). Щоб зробити його ще більш дивним, компіляції той же код з допомогою GCC виконує роботу (ну, звичайно, він не компілюється з-за стандартної бібліотеки c++ посилань, але справа в тому, що я не отримую невизначені посилання на функції, ОДА).

Будь-які ідеї про те, як йти про це? (не вдаючись до будь-яких інших Ліб?).

+188
Minh Ngo 5 черв. 2015 р., 09:11:10

Так, відправте іншої угоди за значно вищу плату. Ви повинні дивитися на цей графік , щоб оцінити, скільки зборів ви повинні платити.

+165
charmaine 5 трав. 2018 р., 00:00:23

Що може бути зроблено з метою захисту від такого нападу?

Чекати підтвердження Н, перш ніж приймати оплату як успішний.

+136
Jack Mingo 28 груд. 2011 р., 03:11:32

Я роблю пудинг з тапіоки з рецептом, який закликає до 2 яєчних білка потрібно збити з 1/2С цукру до м'яких піків. З досить кількох спроб протягом багатьох хвилин, яйця ніколи не отримаєте за густий вершковий стадії (по консистенції йогурт м'який).

Можна дістатися до м'якої стадії піків, що значно цукровий пісок змішати з яйцями? Чи є який-небудь трюк, я повинен спробувати змусити його працювати правильно?

Якщо ні, можливо, його вдасться замінити цукор з відповідною кількістю цукрової пудри? - імовірно, це дасть йому більше структури (кукурудзяний крохмаль) і меншу вагу для підтримки (дрібні гранули цукру).

Рецепт, який я використовую,-це тут: http://www.bobsredmill.com/recipes_detail.php?rid=858

+62
FogRising 2 лип. 2015 р., 05:12:01

Показати питання з тегом